penceremden

BEDEN TEMİZLİĞİ

Sabah              

Kırmızı pancar , Yeşil elma , Havuç ,Beyaz lahana çiğden suyu sıkılacak .İçine 1 çay kaşığı z.yağ konulacak , ayrıca hergün bu karışıma sırasıyla tere , maydanoz ,ıspanak , dereotu , yeşil pancar , nane , roka suyu karıştırılıp 2 su bardağı içilecek .

Öğle   

İstediğiniz herhangi bir sebze haşlanıp salatayla birlikte yenecek .

Akşam

İstediğiniz herhangi bir sebze çok az yağla pişirilip yenecek .

Gece

Yatmadan önce 1 adet hurma yenecek ve 1 bardak ½ kahve fincanı elma sirkesi karıştırılmış ılık su içilecek .

Bu liste 7-15 MART  09 tarihleri arasında 7 gün uygulanacak son gece karaciğere sıcak pansuman yapılacak akşam yemeği yenmeyip sadece 1 bardak limon suyu ve 1 bardak z.yağı içilip yatılacak .

Ara öğünlerde posalı meyve tüketilebilir . Kesinlikle hayvansal gıda alınmayacak .

Sevgili arkadaşlar 7-14 mart arası detoks yapacağım Ahmet Maranki ' nin öğütlediği şekilde . Hem enfes yemek tarifleri yayınlayıp ve yapıp hem de diet yapmak ne ZORRRR......

Ben de sizlerin arasına katıldım ve bir blog oluşturdum.Sizlerle yaptığım nefis yemek ve pastaları paylaşacağım umarım beni yalnız bırakmazsınız.Hepinize teşekkürlerimle...